레몬디톡스 다이어트 레몬디톡스 다이어트 방법

현대인들은 불규칙한 식습관이나 운동부족으로 비만이 되는경우가 많이 늘어나고 있다.

그래서 그에따른 다이어트 방법들도 많아지고 있는데

그중에서 헐리우드 여배우들이 주로 하는 다이어트방법으로 레몬디톡스 다이어트가 요즘 많이 대두되고 있다.

 

 

 

먼저, 디톡스(detox)라 함은 바로 해독을 말한다.

우리몸속에서 이 해독작용은 간과 신장이 맡아서 하게된다.

하지만 간과 신장에서 처리하지 못하는 독소는 지방세포에 쌓이게 되고 이러므로 살이찌게 되는 것이다.

많은 음식물을 섭취하게 되면 몸속에 독소가 쌓이고 간과 신장에서 감당치 못한 독소들이 지방세포에 쌓이는 것.

이 부분의 해독을 도와주는 방법이 바로 디톡스 다이어트다.

 

 

 

레몬 디톡스 만드는 법.

찬물 한겁, 레몬 절반으로 만든 주스, 유기농시럽2티스푼, 으깬 카엔고추 또는 다진생강 조금.

위의 재료들을 섞어서 마시게 된다.

이 주스를 하루 6잔에서 8잔까지 마시면된다.

 

 

적어도 14일전후로는 효과를 볼 수가 있다고 한다.

굶으면서 레시피대로만든 레몬주스만 마시게 되지만. 몸에 무리를 줄수도 있으니 이상이 있다고 생각되면 적당한 영양소 섭취로 건강을 헤치지 않는 범위내에서 하는것이 바람직할 것이다.

건강을 위한 다이어트인데 건강을 헤치는 결과가 나오면 안되기에.