열 내리는 음식

열 내리는 음식

선천적으로 몸에 열이 많으신 분이거나, 감기나 몰살때문에 열이나시는 분들이

있는데요. 오늘은 이렇게 열리날때 열 내리는 음식 어떤 것들이 있는지 살펴볼까 합니다.

 

 

열 내리는 음식 어떤 것들이 있나

1.오이

오이는 체내의 노폐물을 제거해주고 염분을 배출시켜주며 이뇨작용이 강한

식품으로 체온을 내리는데 도우미 됩니다. 오이냉국이나 오이샐러드 등을 만들어

드시는 것이 도움이 됩니다.

 

 

2.칡뿌리즙

칡뿌리는 심장을 튼튼하게 하며 열을 내리는 성질을 가지고 있어서 몸에 열이

많으신 분들이 여름철에 드시기에 적합한 식품입니다.

 

 

3.팥

팥은 비타민B가 풍부하여 피로회복에도 좋고 이뇨작용을 도와 몸의 열을 내리는데도

도움이 됩니다. 팥을 이용해 밥을 만들거나 팥죽을 만들어 먹는 것도 좋은 방법인듯

합니다.

 

 

4.보리차 산수유차 구기자차

산수유차나 구기자차, 그리고 우리주위에서 가장 쉽게 접할 수 있는 보리차는

시원한 성질을 띄는 음료로 이뇨작용과 열을 내리는데 많은 도움이 되는 음료들

입니다.