옥수수 효능

옥수수 효능

여름 제철은식중 하나인 옥수수 날씨가 더워도 모락모락 김이나는 옥수수는 참 맛있죠.

오늘은 옥수수 효능 어떤 것들이 있는지 알아보도록 할께요.

 

 

몸에 좋은 옥수수 어떤 효능들이 있나

1.피부미용

옥수수 수염차는 이미 유명하죠. 옥수수 수염을 달인 옥수수 수염차는 체내의 노폐물을

배출시켜주기 때문에 피부가 매끄러워지고 잡티제거에도 좋은 효과가 있다고 합니다.

 

 

2.당뇨와 고혈압 개선

옥수수는 혈액속의 혈당량을 낮춰주는 효과가 있어 당뇨에도 좋으며, 혈압을 안정시켜

주기때문에 고혈압을 가지신 분들에게도 도움이 된다고 합니다.

 

 

3.충치에방

옥수수에는 잇몸질환 치료제의 주성분인 베티시토스테롤 성분이 함유되어 있어

충치를 에방하는데도 도둠이 된다고 합니다.

 

 

4.노화방지 및 체력보충

옥수수의 씨눈에 들어있는 토코페롤은 피부의 노화와 건조를 막아주며, 성인병의 예방에도

효능이 있다고 합니다. 또한 비타민과 단백질이 풍부해 여름철 체력보충에도 그만인

음식입니다.

 

 

5.다이어트와 변비에 효과적

옥수수는 식이섬유가 풍부하고 지방함량이 적어 다이어트 식품으로도 각광받고 있으며

변비에도 좋은 효과가 있습니다. 오수수의 칼로리는 100g당 106kcal 라고 합니다.