주름살 줄이는 방법

주름살 줄이는 방법

 

나이가 들면서 생기는 주름살은 자연스러운 현상이지만 조금 더 젊어보이려면

주름살이 적을수록 좋겠죠. 주름살을 완전히 없애는것은 힘이들겠지만 노력이나

습관의 개선을 통해 주름살 줄이는 방법은 얼마든지 있답니다.

그래서 오늘은 주름살 줄이는 방법 어떤것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

다음은 미국의 건강,의료 정보사이트인 "웹 엠디(Web MD)" 에서 소개한 주름살 줄이는

방법들 입니다. 참고하시면 좋을 것 같아요.

 

 

주름살 줄이는 방법 첫번째는 수면습관 개선 입니다. 바로 등을 대고 바른자세를 유지하며

자는것이 주름살을 줄이는데 도움이 된다는 것인데요. 옆으로 누워 자거나 얼굴을 침대에

파묻는 자세 또는 엎드려 자는 자세는 피부에 수면선을 남기게 되어 일어난 뒤에도 없어지지

않고 주름으로 남게 됩니다, 그러니 바른자세로 자는 것이 주름살을 줄이는 방법입니다.

 

 

주름살 줄이는 방법 두번째는 코코아를 마셔라 입니다. 한 연구결과에 따르면 코코아에 포함된

카테킨과 에피카친 이라는 플라보노이드 성분은 피부를 햇빛으로부터 보호해주고, 피부세포

순환을 개선시켜 주며 피부를 더 부드럽게 보이게 해준다고 합니다. 피부노화로 생기는 주름살을

줄이는 방법이 되겠죠.

 

 

주름살 줄이는 방법 세번째는 콩과 연어를 즐겨먹어라 입니다. 콩은 피부가 햇빛에 노출되

노화되는 현상을 막아주며, 피부를 단단하게 해 주는 효과가 있다고 합니다. 연어의 경우는 피부에 좋은

단백질과 오메가3지방산이 풍부해 주름살을 없애는 효능이 있다고 하니 이 두 음식을 자주 드시면

주름살 줄이는데 도움이 될것 같아요.

 

 

주름살 줄이는 방법 마지막은 얼굴을 찌푸리지 말라 입니다. 얼굴을 찌푸리는 동작의 반복은

피부 표면아래에 홈을 만들어 주름이 늘게 됩니다. 심지어 눈을 가늘게 뜨는 것도 눈가 주름살의

원인이 된다고 하니 눈을 크게 뜨고 다니는 것이 좋으며, 잘 보이지 않아 눈을 가늘게 뜨게 된다면

안경을 쓰는 것이 좋다고 합니다.

 

 

작은 습관들 만으로도 동안으로 변모할 수 있게 해주는 주름살 줄이는 방법에 대해 알아보았습니다.