수족냉증 원인 증상 치료 손발이 차가워요

수족냉증 원인 증상 치료

 

날씨가 추운것도 아닌데 한겨울 처럼 손과발이 차갑게 느껴지는 것을 수족냉증 이라고 합니다.

오늘은 이런 수족냉증의 원인 증상 치료법에 대해 알아볼까 합니다.

 

수족냉증의 원인은 대체로 추위와 같은 외부 자극에 의해 혈관이 수축되면서 손이나 발과 같은 부위에

혈액공급이 감소되므로 나타나게 됩니다. 출산이나 폐경과 같은 호르몬의 변화,

스트레스와 같은 정신적 긴장으로 인해 발생하기도 합니다.

그 외에도 수족냉증은 다양한 원인 질환에 의해 생길 수 있지만.

현재까지 밝혀진 확실한 이유가 밝혀지진 않았다고 합니다.

 

수족냉증의 증상은 따뜻한 곳에서도 손발이 차가운 감각을 호소하지만 때로는 무릎이 시리거나, 아랫배 허리 등

다양한 신체 부위에서 냉기를 느끼기도 합니다. 남성보다 여성에서 많이 나타나며, 특히 출산을 끝낸 여성이나

40대 이상의 중년 여성에서 더 많이 나타난다고 합니다. 수족냉증이 중년 여성에게서 많이 발병되는 이유는

여성이 남성에 비해 호르몬의 변화가 크며, 정서적으로 긴장을 많이 하고 예민한 여성의 특성 때문이라고

합니다.

 

수족냉증의 치료는 증상의 정도를 줄이고 조직 손상을 막는 것에 목적이 있습니다. 원인 질환이 있는 경우에는

원인 질환을 치료하며. 생활 습관을 교정하는 것이 가장 중요한 치료 입니다.

생활 습관 교정 손발뿐 아니라 몸 전체를 따뜻하게 해야 하는 것이 좋습니다. 두꺼운 옷 한 벌보다는 느슨한 옷을 여러

겹 입는 것이 나으며. 겨울철에 외출시 모자, 귀마개, 목도리, 따뜻한 양말, 부츠 및 장갑 등을 가능한 모두 사용하여야 합니다.

장갑을 끼는 것을 잊지 않기 위해서 문에 여분의 장갑을 두는 것이 좋다. 거리에서 걸을 때에는 햇빛이 비치는 쪽으로

걷도록 하고 집은 언제나 따뜻하게 보온이 되도록 합니다.

 

피부가 건조하지 않도록 하고 자동차를 타기 전에 미리 예열을 해 두는 것이 좋습니다. 감정적 스트레스를

회피하거나 조절하는 능력을 키우는 것이  도움이 된며. 흡연이나 간접 흡연도 피해야 한다.

또한 혈관을 수축시킬 수 있는 약제인 피임약, 심장약, 편두통약, 혈압약 등은 피하며.

운동으로 전반적인 안녕감을 조장하고 체력을 증가시키는 것이 좋은 방법입니다.

바이오피드백 으로는 혈관이 이완되지 않도록 억압되지 않은 행동과 정신적 안도감 증가가

중요하다고 합니다.