숙취에 좋은 음식 알아보기

숙취에 좋은 음식 알아보기

 

 

연초입니다. 연말과 함께 술자리가 많아지는 시기이죠.

하지만 문제는 숙취. 음주 다음날 숙취로 인해송이 안좋고

머리도아프고 일상생활에도 지장이 생겨 득보다는 실이

많아지는 셈이죠.그래서 오늘은 숙취해소 좋은 음식

어떤것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

숙취에 좋은 음식

1.바지락

음주후 해장국으로는 이녀석 만한게 없죠.

미네랄과 비타민 필수아미노산등이 풍부한 바지락은

간기능을 강화시켜줄 뿐 아니라 타우린이 다량 함유되어 있어

해독작용을 함으로 숙취에 좋은 음식입니다.

 

 

 

2.매실

매실은 소화가 잘 안될때에도 좋은 효능이 있는 음식이기도 하죠.

매실속의 구연산은 간기능을 강화시켜 알콜에 견딜수 있는 몸상태를 만들어

준다고하니 숙취에 좋은 음식중 하나겠죠.

 

 

3.녹차

녹차속의 폴리페놀 성분은 숙취의 원인인 아세트알데히드의 분해에

도움을 준다고 하니 시원한 녹차한잔 마셔보는 것도 좋겠습니다.

 

 

4.꿀물

많은 분들이 알고있는 숙취에 좋은 음료죠.

꿀물은 과도한음주로인해 부족해진 수분 부족을 보충해 주고

웨에 보호막을 형성시켜 줍니다.

또 꿀물은 음주전에 마셔두면 술에 덜취하는 효과까지 있다고 합니다.

 

 

5.무즙

무즙은 숙취의 원인이 되는 아세트알데히드의 분해와 배출에

탁월한 효과가 있습니다. 또한 간기능도 올려준다고 하니

음주로인해 녹초가 된 간을 위해 마시면 도움이 될 것입니다.

이상 숙취에 좋은 음식에대해 알아보았습니다.