체리 효능

체리 효능

 

붉은 빛으로 탐스렇게 익은 체리는 입과 눈이 동시에 즐거워지는 과일일 것 같은데요.

 

여러가지 음식에 장식용으로도 많이쓰이고 있고, 맛도 좋은 체리.

 

요즘은 우리나라에서도 재배하는 농가가 많고 가격도 수입산에 비해

 

저렴하다고하니 국산체리를 애용하시는 것도 좋을 것 같아요.

 

오늘은 체리의 효능에 대해 알아보도록 할께요.

 

 

 

 

체리 효능

 

1.눈 기능 향상

 

체리에 함유되어 있는 안토시아닌과 비타민A 성분은 눈을 보호하고,

 

눈의 기능을 향상시켜주는 역할을 한다고 합니다.

 

눈이 피로하신 분들에게 도움이 되겠네요.

 

 

 

 

2.심혈관질환 예방

 

체리에 함유된 칼륨성분이 몸속의 나트륨성분 배출을 촉진하여

 

콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 혈압을 떨어뜨려 준다고 합니다.

 

 

 

 

3.항암효과 및 철분보충

 

체리의 베타카로틴 성분은 암세포의 증식을 억제하고 암을 예방하는

 

함암효과와, 철분을 보충해주기에 철분이 부족해 생기는 빈혈등에

 

도움이 됩니다.

 

 

4.골다공증 예방 및 소염작용

 

체리는 칼슘성분이 많아 뼈를 튼튼하게 해주며 골다공증 예방에 도움이 됩니다.

 

또한 통증을 완화시켜주는 소염작용이 있기때문에 신경통이나 금육통에도

 

도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

5.피부노화 방지

 

체리의 비타민C성분은 피부에 윤기와 탄력을 주고,

 

비타민E 성분은 피부세포의 노화를 막아주는 항산화 작용을 한다고 합니다.

 

피부에 관심 많은 여성분들이 드시기에 좋을 것 같아요.

 

 

 

 

6.다이어트에 효과적

 

체리는 칼로리가 낮고 수분이 많아서 섭취시 포만감이 커서

 

다이어트에도 효과적이라고 합니다.

 

 

7.간기능 강화

 

체리는 간기능을 활성화 시키고 해독작용을 통해 간기능을

 

강화시켜준다고 합니다.

 

많은 효과가 있는 체리.

이제는 알고 챙겨드시면 더 좋을 것 같아요.