머루 효능

머루 효능

 

 

산에서 나는 포도라고도 불리우는 머루.

머루는 주로 과실그대로 먹거나 술로담가 머루주나 와인으로 마시는데요.

포도에 견주어도 당도와 그 맛이 떨어지지 않고 건강에도 좋아 많이들 찾으시는데요.

오늘은 이 머루 효능에 대해 알아볼까 합니다.

 

 

머루 효능

 

1.머루는 안토시아닌 색소를 가지고 있는데 이 성분은 노화를 방지해 줍니다.

 

2.머루에는 함암효과에 뛰어난 라스베라톨 성분이 많이 함유되어있어 암을 예방한다고 합니다.

 

 

3. 머루는 체내 혈액순환을 원할하게 해주는 효과가 있어서 동맥경화 및 고혈압에 효과적입니다.

 

4.머루의 신맛은 식욕을 촉진시킬 뿐 아니라 소화작용에도 도움이 된다고 합니다.

 

 

5.머루는 관절을 부드럽게 해주는 효능이 있어 관절염이 있으신 분들은 즙을내어 드시면 좋다고 합니다.

 

6.머루는 인슐린 기능을 높여주기에 당뇨병 치료에도 도움이된다고 합니다.

 

 

7.미네랄과 각종 비타민 유기산이 풍부한 머루는 심장은 튼튼하게 만들어줘 심장병의 예방에도 좋다고 합니다.

 

8.머루에는 비타민A가 풍부해 야맹증에 좋고 시력개선에도 효과적이라고 합니다.